Domov / / / 10 výborných spôsobov ako použ...

10 výborných spôsobov ako použiť avokádo na pleť a na vlasy

Posledná úprava 13.09.2019

Avokádo patrí medzi celosvetovo najzdravšie potraviny. Je tiež celkom chutné, relatívne lacné a všestranné. Môžete ho roztlačiť do výživného smoothie, pridať do šalátu, alebo do nátierky. A keď sa ho náhodou prejete, môžete použiť avokádo na pleť alebo na vlasy. Ale pravdepodobne budete vďaka jeho prínosom pre zdravie pokračovať v jeho konzumácii, a použijete ho aj pri starostlivosti o svoj zovňajšok.

Toto ovocie s veľkou kôstkou obsahuje prekvapivé množstvo esenciálnych živín, vrátane vitamínov, minerálov, antioxidantov a dôležitých mononenasýtených mastných kyselín, ktoré dokážu urobiť s telom divy – a to zvnútra aj zvonka. Aj to je dôvod, prečo je avokádo súčasťou mnohých kozmetických výrobkov aj produktov pre podporu zdravia.

Vyťažte z jeho prínosov a použite avokádo na pleť alebo na vlasy. Možnosti sú takmer nekonečné.

1) Avokádo na pleť – urobte si z neho hydratačný prostriedok

Zdravé tuky v avokáde sú výborné na hydratovanie pleti. Sú veľmi podobné prirodzeným olejom tvoreným pokožkou, sú veľmi vyživujúce, pomáhajú chrániť pokožku pred stresom a tlakom, ktorý dennodenne zažívame.

Prírodné oleje v avokáde dokážu preniknúť hlboko do pokožky. Takto zmäkčia a hydratujú prípadné šupinaté a suché fľaky na pleti. Stačí roztlačiť a rozmiešať dužinu zo zrelého avokáda a vzniknutú penu naniesť na suchú pleť. Nechajte pôsobiť približne 15 minút a potom ju zmyte vlažnou vodou.

Ak máte veľmi suchú pleť, urobte si extra vyživujúcu, hydratačnú pleťovú masku. Mladistvý vzhľad vám navráti vďaka roztlačenému čerstvému avokádu a lyžici medu s lyžicou bieleho jogurtu. Nechajte na tvári pôsobiť 10 minút a potom zmyte. Z tváre s maskou odstránite aj odumreté bunky, pokožka zostane hebká, hladká a vláčna.

2) Avokádo skrotí nepoddajné vlasy

Mastné kyseliny a iné výživné látky, hlavné vitamín E, spolu s prírodnými olejmi v avokáde z neho robia vynikajúci prostriedok na skrotenie poškodených, nepoddajných, krepovitých vlasov. Vlasy sa do takéhoto stavu dostávajú hlavne kvôli teplu a vlhku, môže však ísť aj o dôsledok používania tepla pri úprave vlasov (napríklad žehličky a kulmy na vlasy či fény). Jedna z najúčinnejších možností ako použiť avokádo na skrotenie krepovitých vlasov, je maska na vlasy s avokádom.

Na jej vytvorenie potrebujete roztlačiť ošúpané avokádo a zmiešať ho s lyžicou extra panenského olivového oleja. Zmes vmasírujte do vlasovej pokožky a votrite do vlasov. Nechajte pôsobiť 15 až 20 minút. Následne zmyte a vlasy normálne umyte šampónom ako zvyčajne. Ak máte priveľmi drsné vlasy, môžete do končekov aj po celej dĺžke vlasov votrieť niekoľko kvapiek zohriateho avokádového oleja. Výsledkom budú hebké, poddajnejšie vlasy, ktoré budú navyše žiarivé a lesklé.

3) Odstráňte nevzhľadné lupiny pomocou avokáda

Lupiny sa môžu týkať mužov a žien ktoréhokoľvek veku. Zvyčajne sú spôsobené masívnym odlupovaním odumretej kože, kedy sa toto tkanivo odstraňuje zo suchej, veľmi mastnej alebo mikróbmi napadnutej vlasovej pokožky. Výsledkom je začervenanie, svrbenie, šupinatenie a podráždenie. Vlasová pokožka sa snaží nahradiť vlahu, preto začína produkovať nadmerné množstvo mazu. Ten následne upcháva vlasové folikuly, čo môže viesť k bakteriálnym a plesňovým infekciám a vypadávaniu vlasov.

Lupiny sú otravné a nepríjemné, obzvlášť na jar a v zime, keď je počasie suchšie. Navyše vtedy nosíme tmavšie oblečenie, vidno na ňom každú vločku a lupinku, ktorá sa na ramenách objaví. Dobrou správou je, že to tak vďaka avokádu nemusí byť. A keďže lupiny obľubujú suchú vlasovú pokožku, hydratácia je kľúčom k prevencii. Pomáha omladiť a hydratovať, pretože je zásobárňou proteínov, aminokyselín a vitamínov, ktoré upokojujú vlasovú pokožku.

Maska na vlasy proti lupinám poskytuje okrem avokáda aj ďalšie prísady. Spolu dokážu vymazať nepríjemné lupiny, napríklad ak priberieme na pomoc čajovníkový olej. Čajovníkový olej pôsobí ako antibiotikum aj proti plesniam. Už stovky rokov sa používa na liečbu všetkého možného od plesňových infekcií až po opary.

Na prípravu tejto masky treba rozmixovať dužinu z avokáda dohladka. Pridajte 2 lyžice medu, 2 kvapky čajovníkového oleja a 10 kvapiek arganového oleja. Miešajte, až kým nezískate hladkú krémovú konzistenciu. Pri nanášaní na vlasovú pokožku použite rukavice. Jemne vmasírujte. Nechajte 20 minút pôsobiť a potom zmyte. Nakoniec si vlasy umyte šampónom ako zvyčajne.

4) Avokádo a ochrana pred slnkom

Vysoký pomer mononenasýtených tukov v avokáde z neho robí výborný ochranný prostriedok proti nadmernému slnečnému žiareniu. Tuky totiž vytvárajú ochrannú vrstvu na pokožke. Avokádový olej má údajne najvyšší prírodný ochranný faktor (SPF) spomedzi všetkých rastlinných olejov. Dokáže ochrániť proti UVA aj UVB žiareniu, rovnako aj pred environmentálnym znečistením. To všetko vďaka vysokým hladinám silných antioxidantov. Vďaka vysokému obsahu kyseliny palmitovej dokáže avokádový olej ľudská pokožka ľahko vstrebať. Potom dokáže zostať pevná a hladká.

5) Ošetrenie spálenia od slnka pomocou avokáda

Ak ste nepoužili avokádový olej alebo čokoľvek iné ako opaľovací krém či ochranu pred slnkom a spálili ste sa, môžete ešte stále avokádo použiť a uľaviť si od bolesti. Roztlačte pol zrelého avokáda a naneste priamo na postihnutú oblasť. Môžete primiešať aj lyžicu gélu z aloe vera. Uľavíte si od pálenia a rehydratujete pokožku. Pozrite aj ďalšie možnosti ošetrenia po spálení od slnka.

6) Avokádom proti vráskam a ďalším príznakom predčasného starnutia

Ak sa vám zdajú krémy proti vráskam príliš drahé, prípadne ste narazili na taký, ktorý sa vám nezdá vôbec účinný, no chceli by ste si čo najdlhšie zachovať tvár bez vrások, skúste avokádo. Vytvorte si masku bohatú na antioxidanty a aminokyseliny, ktorá zvládne drobné vrásky okolo očí a jemné línie.

Avokádo možno vo forme pleťovej masky aplikovať priamo na tvár. Môžete ho použiť samotné alebo zmiešať s inými zdravými prísadami. Jeden z najjednoduchších spôsobov ako na to, je roztlačiť dužinu a zmes nechať pôsobiť 10 minút na tvári. Potom ju zmyjete a je hotovo. Jeden z mastných tukov v avokáde, kyselina olejová, bojuje nielen proti vráskam. Tiež pomáha zmierniť zápal aj začervenanie.

Veľmi dobrým bojovníkom proti vráskam je kombinácia roztlačeného avokáda a lyžice kokosového oleja. Naneste na tvár a nechajte pôsobiť približne 30 minút, potom zmyte. Po každej aplikácii bude vaša pokožka hebkejšia a hladšia, až sa vám postupne podarí príznaky starnutia úplne minimalizovať.

Nezabúdajte avokádo pridať aj do stravy. Dokáže pozitívne pôsobiť aj zvnútra. Antioxidanty pomáhajú detoxikovať telo, tým sa zmierni výskyt vrások a jemných línií. Vaša pleť bude oveľa hladšia a hebkejšia.

7) Avokádo ako zbraň proti akné

Avokádo je výborný prostriedok na hydratáciu pleti. Pri tom všetkom je vynikajúce na boj proti akné, na utlmenie zápalu. Navyše nevysušuje pleť, takže pokožka nezačne tvoriť nadmerné množstvá oleja, čo by problém s akné iba zhoršilo. Obsahuje vitamín C a K, tým podporuje imunitný systém a bojuje proti baktériám spôsobujúcim akné. Vitamín E zase hydratuje pleť a tiež pomáha v boji proti akné. Omega-6 mastné kyseliny, vrátane kyseliny linolovej, pôsobia ako protizápalová látka, ktorá tlmí podráždenie a zároveň udržiava pokožku hydratovanú.

Konzumácia avokáda pomôže aj pri akné. Bohatý obsah živín bude pre vás pracovať zvnútra tela. K tomu pridajte avokádovú masku tri až štyrikrát do týždňa.

Citrónová šťava obsahuje kyseliny, ktoré likvidujú baktérie aj zápaly. Ovsené vločky nasiaknu baktérie a rovnako zmierňujú zápal. Rozmiešajte dužinu z avokáda v miske, pridajte šťavu z jedného citróna a lyžicu ovsených vločiek. Naneste na pokožku a nechajte pôsobiť 30 minút, potom zmyte.

8) Hydratujúci krém na holenie

Dužinu z avokáda môžete použiť aj na výborný hydratačný krém na holenie. Potom budete mať nohy hebké a hodvábne hladké. Upokojuje a utišuje pokožku, takže sa vyhnete vyrážkam po holení. Mohli by ste pokojne jednoducho rozotrieť avokádo priamo na pokožku a oholiť ju. Môžete si však urobiť krém na holenie, ak pridáte aj avokádový olej.

Potrebujete štvrť šálky avokádového oleja, tretinu šálky kokosového oleja a tretinu šálky nerafinovaného bambuckého masla. Najskôr si na slabom ohni roztopte kokosový olej a bambucké maslo. Prelejte do nádoby a pridajte avokádový olej, premiešajte. Zmes dajte do chladničky a nechajte ju zatvrdnúť. Keď zmes stuhne, vyberte ju z chladničky a dajte do misy. Mala by vyzerať ako kocka masla. Riadne ju našľahajte, stačí niekoľko minút, kým nie je ľahká a krémová.

Používajte rovnako ako každý iný krém na holenie. Zvyšky uchovávajte v uzavretej nádobe bez prístupu vzduchu, na tmavom mieste, aby sa zmes nepokazila.

9) Vyživujúci píling na ruky

Mnohé ženy trápia suché, drsné ruky, hlavne počas zimných mesiacov, keď je ovzdušie suché. Ale vďaka takmer zázračným schopnostiam avokáda ho môžete použiť aj na hydratáciu rúk. Budú potom znovu pekné a hebké. Je to rýchle a jednoduché, výsledky sú pritom okamžité.

Potrebujete pol mäkkého kašovitého avokáda, extra panenský olivový olej, cukor a éterický olej z pačuli. Rozmiešajte na hladkú kašu, snažte sa zbaviť všetkých hrudiek. Pridajte lyžicu olivového oleja a vymiešajte. Teraz pridajte 5 kvapiek éterického oleja z pačuli, ten má krásnu hrejivú vôňu a je výborný na hojenie a vyživovanie suchej kože. Nakoniec pridajte ešte 1/8 šálky cukru. Znovu dohladka vymiešajte.

Viac na píling na ruky nepotrebujete. Teraz už len naneste na ruky, alfa-hydroxykyseliny z cukru zmäkčia staré, odumreté kožné bunky. Avokádo a olivový olej s pačuli ruky hydratujú a vyživia. Niekoľko minút treba ruky potierať, sústreďte sa pritom na najsuchšie miesta. Potom zmyte vlažnou vodou. Ruky vysušte, naneste obľúbený hydratačný krém. Zvyšnú zmes zavrite do nádoby a odložte do chladničky. Takto ju môžete skladovať až tri dni.

Procedúru opakujte raz až dvakrát denne počas troch dní. Po týchto troch dňoch budú vaše ruky nádherné mäkké a hebké.

10) Zdravšie a pevnejšie nechty

Vďaka všetkým bohatým živinám, vrátane rastlinných proteínov, folátu, vitamínu E a všetkých zdravých tukov, vám môže konzumácia avokáda pomôcť vypestovať silnejšie a zdravšie nechty. Ide vlastne o jednu z najlepších potravín, ktorú môžete pre lepšie nechty jesť. Prípadne môžete priamo na nechty naniesť olej z avokáda. Stačí si každý večer masírovať nechty a nechtovú kožičku olejom a už o niekoľko dní si všimnete výrazný rozdiel.

Máte otázku týkajúcu sa tejto témy? Pýtajte sa


Zatiaľ bez hodnotenia

Podporte eOtazky lajkom

Čítajte viac

Blízke témy