Domov / / / Prečo prsia nerastú? – 8 vecí,...

Prečo prsia nerastú? – 8 vecí, ktoré možno nerobíte správne

Posledná úprava 31.07.2016

Návyky môžu byť nebezpečná vec. Stanú sa tak hlboko zakorenené v našom každodennom živote, že často prehliadneme alebo podceníme vplyv, ktoré majú na naše telo - a naše prsia. Ak robíte všetko, čo môžete pre to aby ste dosiahli väčšie prsia, no neúspešne, skontrolujte, či nemáte vo zvyku robiť niektoré z týchto vecí, o ktorých je známe, že bránia rastu pŕs.

1. cukor

Cukor je jedna z najjednoduchších vecí, ktorých môžeme konzumovať priveľa - čiastočne preto, že je tak chutný a čiastočne preto, že sa nachádza v tak veľa potravinách a nápojoch (najmä nápojoch), ktoré konzumujeme bez rozmýšľania.

A zatiaľ čo sladké jedlo môže spôsobiť prírastok na váhe, s rastom pŕs nepomôže vôbec. V skutočnosti viac škodí, než pomáha - nadmerná konzumácia cukru, vrátane ostatných uhľovodíkov ako je biela ryža, sladené cereálie a biele cestoviny, podporujú produkciu testosterónu v tele. Testosterón potom blokuje hormón estrogén, ktorý je zodpovedný za rast pŕs.

Udržujte svoj príjem cukru na minime vyhýbaním sa sladkým potravinám a nápojom. Skúste si do kávy pridať viac mlieka než cukru. Namiesto pitia ovocných štiav (ktoré sú plné pridaného cukru) pridajte do vody citrón. A zvoľte si sódu namiesto Coly alebo Sprite.

2. kofeín

Napriek početným výhodám kofeínu, ktorý Vám pomôže ráno vstať a dodá Vám energiu na cvičenie, môže byť kofeín vinný za nedostatočný rast pŕs. Kofeín je zabraňuje absorpcii potrebných bylín a doplnkov výživy do tela, ako aj tak potrebných estrogénových receptorov.

Neustále pitie kávy môže byť dôvodom, prečo Vaše tabletky na zväčšenie pŕs neúčinkujú. Nemyslite si však, že kofeín je synonymom iba pre kávu. Sýtené nápoje, zelený čaj a čokoláda sú tiež na zozname potravín obsahujúcich kofeín, ktorým by ste sa mali vyhnúť aby ste dosiahli vytúžené poprsie.

3. stres

Všetci vieme, že stres je tichý zabijak. Vedeli ste však, že je to tiež tichý zabijak väčších pŕs Vašich snov?

Ako? No, stres môže negatívne zmeniť hladinu ženských hormónov, oddialiť menštruačný cyklus a dokonca aj mať vplyv na prirodzený rast pŕs. Stres má tendenciu narušiť správne hormonálne správanie, ktoré môže mať za následok nadbytočnú produkciu hormónov, ktoré nechcete (tj. kortizol, stresový hormón, vďaka ktorému priberiete) a nedostatočnú produkciu kľúčových hormónov, ktoré majú vplyv na veľkosť pŕs.

4. fajčenie

V prípade, že dlhý zoznam zlých vecí, ktoré postihujú fajčiarov Vám nestačí, pridáme ešte jeden: Fajčenie môže byť tiež dôvodom, prečo musíte nosiť push-up podprsenku. Chemikálie v cigaretách vyčerpávajú z tela vitamín C, ktorý je veľmi dôležitý na produkciu kolagénu.

Kolagén je zase základom pre zväčšenie poprsia. Okrem toho, fajčenie tiež negatívne ovplyvňuje krvný obeh a bráni rastu tkaniva, čím zbavuje tkanivá kyslíka.

5. Príliš veľa cvičenia

Hoci pravidelné cvičenie je pre Vás skvelé, prílišné množstvo môže brániť Vašim prsiam dosiahnuť požadovanú veľkosť. Vždy majte na pamäti, že ak chcete zhodiť pár kíl a zároveň chcete zväčšiť veľkosť podprsenky, príliš ťažké cvičenie nie je riešením.

Ak chcete stimulovať rast pŕs, je potrebné najprv pestovať viac tukových buniek v oblasti prsníkov. Nemyslite si však, že to znamená, že je ideálne byť neaktívny. V skutočnosti je pravidelné ľahké až stredne ťažké cvičenie odporúčané na pomoc telu produkovať viac rastových hormónov, ktoré pomáhajú pri vývoji pŕs – akým je napríklad ľudský rastový hormón, ktorý je produkovaný v tele keď cvičíte.

Držte sa veľmi ľahkého kardia - najmä ak máte veľmi chudý typ tela a nepriberiete ľahko na váhe a ľahkého svalového cvičenia.

6. Neprijímate dostatok bielkovín a dobrých tukov

Proteíny sú základné bunkové kamene a ich dostatočné množstvo vo Vašom tele, znamená, že oprava a obnova buniek je jednoduchšia. Proteíny sú tiež dôležité pre produkciu kolagénu, rovnako ako aj na výrobu určitých hormónov, ktoré sú potrebné pre rast prsníkov. Naozaj - proteíny sú dôležité keď sa snažíte zväčšiť veľkosť svojich pŕs. To je dôvod, prečo je nutné prijímať proteíny spolu s doplnkami výživy na zväčšenie poprsia – obzvlášť ak užívate doplnok z kravských vaječníkov.

Dobré tuky sú tiež mimoriadne dôležité, pretože Vaše telo potrebuje tuky - najmä keď sa snažíte vypestovať si prsia. Dobré tuky ako omega-3 mastné kyseliny tiež pomáhajú hormonálnej rovnováhe, ktorá je kľúčom k úspešnému rastu prsníkov.

7. Pravidelná konzumácia alkoholu

Teraz nehovoríme o občasnom poháru vína - hovoríme o pravidelnom opíjaní sa.

Alkohol, ktorý je prírodné diuretikum, je zlý pre prsia, pretože spomaľuje telesné procesy odstraňovaním vody z tela. Okrem tohto cukor je prítomný v takmer každom nápoji, ktorý si v bare objednáte a ako sme sa už zmienili, cukor je nepriateľom číslo jedna rastu prsníkov.

Ak nemôžete na oslavách odolať alkoholu, držte sa červeného vína. Hoci tiež obsahuje cukor, obsahuje aj zdravé množstvo polyfenolov, ktoré môžu brániť telo pred predčasným starnutím.

8. Nedostatok kvalitného spánku

Nedostatok spánku je zvyčajne predchodca stresu a únavy, ktoré môžu tiež spôsobiť, že bežné hormóny sa budú správať inak, t.j. produkcia estrogénu môže byť ovplyvnená neustálymi bezsennými nocami. Ďalším negatívnym vedľajším účinkom nedostatku spánku je to, že zvyšuje Vašu chuť na sladké potraviny len aby ste zostali hore a cukor je jednou z látok, ktorým by ste sa mali vyhnúť ak sa snažíte zväčšiť svoje poprsie.

Áno, vieme, že toto bude pravdepodobne jeden z našich najmenej obľúbených článkov, pretože väčšinu vecí na tomto zozname robíme radi. Museli sme ale byť úprimní. Ak máte pocit, že napriek Vášmu úsiliu sa Vaše prsia nezväčšujú - týchto 8 návykov môže hrať väčšiu úlohu, než by ste si mysleli. Môže byť ťažké sa ich vzdať, ale ak naozaj túžite po väčších prsiach, nie je to tak zlý kompromis, však? :)

Máte otázku týkajúcu sa tejto témy? Pýtajte sa


Prečo prsia nerastú? – 8 vecí, ktoré možno nerobíte správne Priemerné hodnotenie: 5 (1 hodnotenie)

Podporte eOtazky lajkom

Vyskúšali sme a odporúčame

Tabletky na zväčšenie pŕs MammaMia

Dnes akcia: Využite zľavový kupón -10%

Naše hodnotenie:

  • Obsahuje rastlinné hormóny - fytoestrogény s výborným účinkom na rozvoj a celkové zdravie prsníkov
  • Prírodné bezpečné zloženie
  • Výhodná cena

Doporučené produkty

  • Krém na zväčšenie pŕs

    Krém pre väčšie, krajšie a zdravšie prsia s extraktom z rastliny Pueraria Mirifica a ďalších prírodných látok. Pôsobí aj ako prevencia rakoviny prsníka.

Čítajte viac

Blízke témy