Levanduľový čaj na nespavosť – ako si ho pripraviť?

Posledná úprava 22.04.2020

Levanduľa, alebo latinsky Lavandula angustifolia, je jedným z najbežnejších kvetov a esenciálnych olejov, ktoré sa používajú v aromaterapii kvôli ich relaxačným vlastnostiam. Levanduľa je vyzdvihovaná pre jej upokojujúce účinky na myseľ, hlavne pokiaľ sa použije na liečbu úzkosti a zlepšenie spánku. Profesionálni kuchári častokrát používajú levanduľový med alebo okvetné lístky na prizdobenie šalátov.

Uvarte si levanduľový čaj

Levanduľa sa najčastejšie konzumuje vo forme čajového výluhu z púčikov kvetov. Pri varení pridajte aj cibuľky z levandule, tie podporujú uvoľňovanie olejov a vôní.

Ako uvariť levanduľový čaj

Uvariť si čaj z levandule je veľmi jednoduché.

  1. Priveďte do varu 8 dl vody.
  2. Dajte 4 lyžičky čerstvých levanduľových púčikov do vajíčka na lúhovanie čaju alebo do gázy.
  3. Púčiky zalejte vriacou vodou.
  4. Nechajte 10 minút lúhovať.
  5. Na zdravie!

Levanduľa a jej prínosy pre zdravie

Levanduľa vie uľaviť pri mnohých psychických trápeniach, vrátane úzkosti, depresie a nespavosti. Pitie levanduľového čaju dokáže zlepšiť nepokoj spôsobený úzkostnými stavmi. Levanduľový čaj tiež dokáže liečiť bežné tráviace problémy, ako napríklad podráždený žalúdok. Samozrejme pritom nejde o prvú voľbu pri liečbe ktoréhokoľvek z týchto zdravotných problémov a čaj by nemal nahradiť lieky predpísané lekárom.

Levanduľa dokáže tiež liečiť vredy, Vypadávanie vlasov spôsobené alopéciou a možno ju užívať do kúpeľa na liečbu obehových problémov.

Kto by sa mal levanduli vyhýbať

Užívanie levandule sa neodporúča tehotným ženám, ani chlapcom v predpubertálnom veku.

U mladých chlapcov sa môže rozvinúť gynekomastia, to znamená zväčšenie prsného tkaniva.

Levanduli by sa mali vyhýbať aj ľudia s alergiami, hlavne na pele, pretože u nich môže spustiť alergickú reakciu.

Medzi nežiadúce účinky pitia levanduľového čaju môžeme zaradiť zápchu, bolesti hlavy a zvýšený apetít.

Máte otázku týkajúcu sa tejto témy? Pýtajte sa



Podporte eOtazky lajkom

Čítajte viac

Blízke témy