Odpovede (1)
Dobrá odpoveď? Pridaj bod |
Dobrý deň, NicolleTa, prestať s akýmkoľvek zlozvykom je náročné. Obhrýzanie nechtov je vec, ktorú robíte podvedome - najskôr si teda musíte uvedomiť, že si ich hryziete - z nervozity, z nudy? Keď si dávate pozor na ruky, jednoduchšie ich dokážete ovládať... Existujú síce laky proti obhrýzaniu, ale u niekoho nezaberajú vôbec...môžete si dať za cieľ sledovať sa povedzme deň - a ak ho dokážete prestáť bez obhryzovania, odmeníte sa drobnosťou - a interval neohryzovania predlžujete. Stále je to však o tom, že si musíte začať uvedomovať vec robenú podvedome a cielene sa jej vyhýbať... Buď si nájdite "zástupnú činnosť" - miesto obhrýzania začnite niečo písať alebo kresliť (čo ale v škole ale aj v spoločnosti nie vždy ide), prípadne si na ruky sadnite, zamestnajte ich inak, prijateľnejšie....Ak ste dostatočne motivovaná, môžete sa skúsiť zbaviť obhrýzania nechtov bez toho, aby ste si vytvorili iný zlozvyk - uvidíte, ktorá cesta bude pre vás schodnejšia... |
Doporučené produkty
-
Vitamíny na nechty
Komplex vitamínov pre zdravé nechty je potravinový doplnok, ktorý kombinuje najznámejšie vitamíny v ich najúčinnejšej forme.Výsledkom je naozaj účinný, čisto prírodný zdroj výživných látok pre Vaše nechty.
-
Biotin tabletky 10 000mcg
- Biotín - vitamín H pre zdravú kožu, vlasy a nechty
- Má mnoho ďalších zdravotných účinkov
Liek na predpis? : Nie