Krásna pleť - dermatológovia prezrádzajú svoje tipy a triky ako mať krásnu pleť

Posledná úprava 08.02.2022

Koža je najväčším orgánom ľudského tela, aj preto si zaslúži zvláštnu starostlivosť a pozornosť. Častokrát sa snažíme a robíme najlepšie ako vieme, aby sme pleti dopriali čo najlepšiu starostlivosť. Častokrát sa ale dopúšťame chýb a omylov, niektoré veci opomíname, neustále skúšame nové tipy ako mať krásnu pleť...a napriek tomu sa nám nedarí dosiahnuť vytúžený cieľ.

Ak sa neustále snažíte dopátrať, ako mať krásnu pleť, prezradíme vám deväť súkromných tipov od dermatológov.

Pleť si vždy starostlivo čistite

Dermatológovia odporúčajú starostlivé čistenie pleti, ovšem bez používania drsných a agresívnych prípravkov. Tie môžu pokožke miesto želanej pomoci naopak uškodiť.

Produkty, ktoré obsahujú „ceramidy“ udržiavajú vlahu v bunkách, čím sa stávajú pre starostlivosť o pleť vysoko účinné.

Viac je niekedy lepšie

Vždy je lepšie použiť o trošičku viac produktu, než je požadované množstvo, než by ste mali použiť príliš málo produktu starostlivosti o pleť. „Odporúčané množstvá“ sú niekedy nedostačujúce. Všetko závisí od rôznorodosti typov pleti, schopnosti vstrebať daný prípravok a mnohých ďalších faktorov.

Preto si pokojne natrite o niečo viac opaľovacieho krému. Dôležité je hlavne optimálne a kompletné pokrytie, nie snaha ušetriť si niečo na ďalší deň.

Ošetrenie suchej pleti termálnou vodou

Termálna voda sa odpradávna využívala na liečbu kožných ochorení. Tie správne minerálne pramene dokážu ošetriť problémy ako je suchá pleť či iné zápalové stavy na koži.

Selén, ktorý sa môže v termálnej či minerálnej vode nachádzať, chráni ľudskú kožu pred ultrafialovými lúčmi. Pre pleť sú užitočné aj vápnik, železo či meď. Skúste minerálku v spreji, výsledok vás prekvapí!

Niekedy je zase lepšie menej

Pred chvíľou sme písali, že viac je lepšie. Teraz tu stojí úplne opačná rada. Ale pozor, kontext je tu trošku iný.

Ak kupujete čerstvo balený produkt, prísady a ich účinnosť je na vrchole. Keď sa vystavia vzduchu a následným postupným starnutím prísad sa ich účinnosť môže s pribúdajúcim časom znižovať.

Dermatológovia preto odporúčajú kupovať menšie balenia produktov starostlivosti o pleť. Takto ich použijete ešte kým sú čerstvé a ich nanášaním dosiahnete želané magické výsledky.

Jóga pomáha

Jógu odporúčajú odborníci z oblasti medicíny aj starostlivosti o pleť. Je to údajne veľmi účinný spôsob na zabezpečenie optimálneho zdravia. Podľa výsledkov štúdií to vyzerá, že pravidelné cvičenie jogy zlepší stav pleti. A taká tvárová joga pomáha proti vráskam.

Aspekty jogy týkajúce sa regulácie inzulínu a glukózy pomáhajú aj pri starostlivosti o pleť. Ak teda zaradíte do dennej rutiny aj jogu, určite nebudete sklamaná.

Pozor na vankúš – zaslúži si pozornosť

Ak používate na vankúš bavlnenú návliečku, dosť značne škodíte svojej pleti. Bavlnené návliečky môžu vyvolať alergické reakcie, absorbovať prirodzenú vlahu z pleti a vlasov, dokonca sa môžu v záhyboch množiť baktérie.

Hodvábne návliečky na vankúš sú naopak hladké a nespôsobujú vrásky. Majú protialergické vlastnosti, pomáhajú zachovať vlahu v pokožke a vo vlasoch. Potom je pleť z dlhodobého hľadiska menej náchylná na vznik záhybov a vrások. Urobte si preto radosť a vymeňte bavlnený vankúš za hodvábny. Poďakuje sa vám tvár aj vlasy.

Dôležitá je kompletná starostlivosť

Niekedy ľudia používajú iba malý výber produktov starostlivosti o pleť v domnení, že stačí iba toto nutné minimum. Nie je to však úplne pravda, pretože rôzne druhy produktov sú vhodné pre rôzne časti dňa.

Napríklad opaľovacie krémy je najvhodnejšie používať počas dňa, 15 až 20 minút predtým, ako pôjdete na slnko. Na druhú stranu retinoidy, tak ako odporúčajú dermatológovia, sú najvhodnejšie na noc.

Rôzne produkty počas rôznych ročných období

Ak beriete starostlivosť o pleť vážne, nepoužívajte rovnaké produkty po celý rok. Snažte sa ich skôr prispôsobiť ročnému obdobiu.

Napríklad na jar sa vyhýbajte gélom a kupujte hustejšie krémy bohaté na vitamín C a E. Počas zimy je dôležité udržiavať pleť hydratovanú. A keď príde leto, používajte organické oleje, napríklad marhuľový, olivový, či bambucké maslo. Pleť bude vďaka nim uvoľnená.

Kokosový zázrak

Ak stále neveríte alebo netušíte o úžasných schopnostiach kokosu v rámci starostlivosti o pleť, prichádzate o veľa! Kokosový olej, či už priamo aplikovaný na pleť alebo konzumovaný zvnútra v rámci kokosového mlieka, má viaceré zdravotné prínosy.

Kokosový olej je vynikajúci hydratačný prostriedok. Pomáha s kožnými problémami ako atopická dermatitída (ekzém) a xeróza. Kokosový olej má schopnosť tiež pôsobiť proti príznakom starnutia.

Máte otázku týkajúcu sa tejto témy? Pýtajte sa



Podporte eOtazky lajkom

Čítajte viac