Domov / / Tvárová jóga ako najlepší spôs...

Tvárová jóga ako najlepší spôsob na odstránenie vrások bez operácie

Posledná úprava 17.05.2017

Tu sú 4 najlepšie tipy na cvičenie tvárovej jógy. Ich správnym cvičením budete onedlho žať výsledky. Dajte si pozor na to, aby ste nerobili chyby, ktoré by ohrozili výsledky a vy by ste prestali cvičiť.

Ako starneme, starne aj naša pokožka. Koža v okolí líc sa uvoľňuje a spôsobuje, že sa pokožka začne prehýbať a vytvárať nechcené tvárové línie, vrásku po vráske. Pre takmer každého je prinajlepšom náročné zastaviť už viditeľné znaky starnutia. V minulosti ľudia siahali po rôznych krycích krémoch, make-upoch, tvárových ošetreniach, face-lifte, či injekciám Botoxu, pre čo najrýchlejšie výsledky. Avšak, problémom súčasnej starostlivosti o pleť a plastickej chirurgie je, že sa im nedarí zasahovať problém, ktorý je až pod povrchom pokožky.

Nový prístup navrhnutý pre túto potrebu je známy ako tvárová jóga. S jednoduchými a efektívnymi cvičeniami, je možné dosiahnuť štíhlejšiu tvár, pevnejšiu pokožku, zabránite tvorbe vrások a iným znakom, ktoré prichádzajú spolu s vekom. Navyše, jóga zameraná na tvár je sprevádzaná jógovými cvičeniami, ktoré zvyšujú efekty tvárových cvičení a poskytujú základ pre cvičenie na spaľovanie tukov.

Jóga ako alternatívna medicínska praktika, so sebou prináša mnoho výhod. Nielenže ste schopní dosiahnuť uvoľnený stav mysle, ale umožňuje vám nakopnúť metabolizmus, ktorý spolu s vhodnou stravou môže viesť k strate váhy. Či už ste osoba, ktorá necvičí vôbec, alebo niekto, kto hľadá nejakú novú rutinu, jóga bude možno práve to, čo ste hľadali.

Spôsoby ako zvýšiť účinky cvičení tvárovej jógy

Pre čo najlepšie výsledky pri cvičení tvárovej jógy, existujú 4 jednoduché tipy, ktoré môžu zlepšiť výsledky cvičení jógy.

  1. Efektívne cvičenie tvárovej jógy si vyžaduje plnú pozornosť počas celého cvičenia. Keď s cvičením ešte len začínate, kľúčom je určiť si oblasť tváre, na ktorej chcete pracovať. Dôvodom je to, že je ľahké spraviť chybu myslením si, že precvičujete jednu časť, zatiaľ čo budete cvičiť úplne inú oblasť. Preto, aby ste tomu zabránili, odporúčame precvičovať jednotlivé cviky pred zrkadlom.
  2. Rovnako ako v každom cvičebnom programe, po namáhavej činnosť by mal nasledovať oddychový čas na zotavenie, fyzické ale aj mentálne. Keď precvičujete tvárovú jógu, je viac efektívne, keď tvárové cvičenie a jógu nevykonávate v rovnakom čase. Najlepšie bude, ak tvárové cvičenia vykonáte po celkovom cvičení jógy. Navyše, kým vykonávate tvárové cvičenia, sústreďte sa na konkrétnu oblasť tváre a nezabudnite zhlboka dýchať.
  3. Pokročilí precvičovatelia tvárovej jógy vedia, že zásadovosť; najmä čo sa dýchania týka, je kľúčom k dosiahnutiu výsledkov, ktoré chcete. Uprostred cvičenia tvárovej jógy, sa hlboké nádychy môžu zdať náročné; avšak to vás nesmie zastaviť. Pokiaľ cvičenie nie je doplnené správnym dýchaním, nastáva pokles efektívnosti. Keď praktikujete tvárovú jógu, je dôležité udržiavať stabilné hlboké dýchanie, rovnako ako by ste cvičili jógu. Je to rovnako jednoduché, len nezabudnite dýchať.
  4. Mnoho ľuďom príde ťažké a náročné pred začatím tvárovej jógy najprv začať cvičiť jógové cvičenia. Takže je veľmi bežné, že začiatočníci začnú s robením len tej ľahkej časti, tvárových cvičení. V tom prípade, je dôležité najprv vykonať face-liftové cvičenia. Tieto cvičenia sú považované, za úplne minimum pre precvičovanie tvárovej jógy a ak sú robené správne, mali by sa ukázať viditeľné výsledky. Žiadne ďalšie úsilie dané do tvárovej jógy nie je potrebné. Kombinácia jógy s týmito cvičeniami slúži na zvyšovanie a zrýchľovanie výsledkov, pre dosiahnutie štíhlejšej tváre, akú ste chceli.

Aké výhody a výsledky môžete očakávať od tvárovej jógy

Ak ste začali cvičiť tvárovú jógu, môžete očakávať viditeľné výsledky chudšej tváre a pevnejšej pokožky bez vrások, za predpokladu, že ste tieto cvičenia vykonávali správne. Taktiež môže byť veľmi náučné, pozorovanie kľúčových bodov oblasti, ktorej cvičíte – pomôžete tým eliminovať formáciu zlých návykov, ktoré môžu narušiť výsledky. Ak ste znepokojený tým, že váš vek si vyberie daň na pokožke, stále je tu pre vás nádej. S tvárovou jógou, máte všetky potrebné prostriedky, ktoré potrebujete na udržanie pevnej, mlado vyzerajúcej pokožky, na budovanie svalov ako podpory okolo vašej tváre a na dosiahnutie perfektného prirodzeného face-liftu, ktorý ste si vždy priali.

Pozitívne zdravotné účinky tvárovej jógy nie sú limitované len na oblasť tváre. Rovnaké výsledky sa ukazujú aj v oblasti ako eliminovanie dvojitej brady, zvýraznenie kontúr vašej tváre alebo náprava ovisnutých kútikov úst. Ako vedľajší účinok tvárovej jógy, možno časom uvidíte postupné zlepšenie vo vašej pleti, vyčistení oblastí tváre, ktoré boli pokryté akné alebo hrubšou pokožkou.

Taktiež cvičením tvárovej jógy stále používate vaše prsty rovnakým spôsobom, akoby ste aplikovali pleťový krém na tvár, na rozdiel od toho, že v tomto prípade ide o samotné prsty, nie krém. Nie je vôbec potrebné neustále hľadať lepší krém, či starostlivosť o tvár, metódou pokusu a omylu. Tvárová jóga je perfektné riešenie pre tých, ktorí hľadajú úspech v dosiahnutí štíhlejšej, lepšie kontúrovanej tváre, bez použitia face-liftu alebo Botoxu.

Máte otázku týkajúcu sa tejto témy? Pýtajte sa


Zatiaľ bez hodnotenia

Podporte eOtazky lajkom

Doporučené produkty

  • Kolagénové tabletky CollageniQ

    Tablety so 100% kolagénom dopĺňajú potrebné zásoby kolagénu do organizmu, čím podporujú zdravie a pružnosť pokožky, funkciu kĺbov a spojivového tkaniva. Pre mužov aj ženy, ktorí chcú spomaliť prejavy starnutia. Udržiava pokožku elastickú.