Jednoduchá tvárová gymnastika proti opuchnutým očiam a vráskam okolo očí
Nikto nemá rád vačky pod očami a opuchnuté oči, ani tie nepríjemné línie a vrásky okolo očí. Zrazu sa objavia a narobia spúšť na tvári.
Existuje však technika, takzvaná tvárová gymnastika, ktorá vám pomôže upokojiť opuchnuté oči a zlikvidovať vrásky okolo očí.
Aké sú príčiny pre opuchnuté oči a vrásky okolo očí
Existuje množstvo príčin pre vznik vrások okolo očí a opuchnuté oči. Prvým krokom k ich odstráneniu je však určenie správnej príčiny.
- nedostatok spánku
- spanie na bruchu alebo na strane (pozrite sa, prečo je lepšie spať na ľavom boku)
- pokles množstva kolagénu a elastínu
- tmavá pokožka pod očami
- alergie a zápal spojiviek
- nadmerné pitie
- trenie očí
- príliš veľa soli
- slnečné UV lúče
Ako sa zbaviť opuchnutých očí a vrások okolo očí
Najrýchlejší spôsob ako sa čo najskôr zbaviť vačkov pod očami alebo aspoň zmierniť ich výskyt, je tvárová gymnastika či tvárová joga zameraná na spevnenie vačkov pod očami. Zacieľuje sa špeciálne na opuchnuté oči a vrásky okolo očí. Táto metóda je rýchla, jednoduchá a možno ju urobiť kdekoľvek.
Ako sa robí táto rýchla tvárová gymnastika:
- Pozerajte priamo pred seba.
- Otvorte ústa doširoka ako pri písmene „O“.
- Pozrite sa nahor bez toho, aby ste pohli čelom.
- Takto vydržte 5 sekúnd.
- Postup opakujte 3 krát.
Ďalšia vec, ktorú by ste mohli urobiť na odstránenie opuchov pod očami a zmiernenie vrások okolo očí je tiež:
- znížiť príjem soli
- spať na boku
- prestať fajčiť
- chrániť si oči pred UV lúčmi
- obmedziť príjem alkoholu
