Tipy pre zdravé nechty

Posledná úprava 23.09.2020

Nechty odzrkadľujú váš celkový zdravotný stav, preto je náležitá starostlivosť o nechty dôležitá. Tu sú tipy dermatológov ako udržať vaše nechty zdravé.

Nechty na rukách: Čo je normálne a čo nie

Nechty sú zložené z vrstiev bielkoviny nazvanej keratín a vyrastajú z oblasti v spodnej časti nechtu spod vašej pokožky. Zdravé nechty na rukách sú hladké, bez jamiek alebo drážok. Sú jednotné vo farbe a konzistencii a sú bez škvŕn alebo rôznych zafarbení. Niekedy sa na nechtoch vyvinú neškodné vertikálne vyvýšeniny, ktoré sa tiahnu od spodnej kožtičky nechtu až k jeho vrchu. Vertikálne ryhy majú tendenciu stať sa viac viditeľnými s vekom. Na nechtoch na rukách sa taktiež môžu rozvinúť biele línie alebo škvrny od zranenia, ale tieto nakoniec s nechtom odrastú.

Avšak, nie všetky stavy nechtov sú normálne. Konzultujte so svojim lekárom alebo dermatológom ak si všimnete:

  • Zmeny vo farbe nechtu, ako sú zmeny farieb celého nechtu alebo tmavé pruhy pod nechtom.
  • Zmeny v tvare nechtu, ako sú pokrútené nechty.
  • Stenčenie alebo zhrubnutie nechtu.
  • Oddeľovanie nechtu od okolitej kože.
  • Krvácanie v okolí nechtu.
  • Opuch alebo bolesť v okolí nechtu.

Starostlivosť o nechty na rukách: Čo robiť

Na udržanie vašich nechtov v čo najlepšom stave:

  • Udržujte nechty na rukách suché a čisté. Ochránite sa tým pred rastom baktérií pod vašimi nechtami. Opakovaný a dlhodobý kontakt s vodou môže spôsobiť lámavosť nechtov. Pri umývaní riadu, upratovaní alebo používaní škodlivých chemikálií, noste gumené rukavice lemované bavlnou.
  • Vykonávajte dobrú hygienu nechtov: Používajte ostré nožničky na nechty alebo štikačky na nechty.
  • Zastrihnite vaše nechty rovno, potom zaoblite končeky do jemného oblúčika.
  • Požívajte vyživujúci krém. Keď používate krém na ruky, votrite krém tiež do vašich nechtov a pokožky v okolí nechtov na rukách.
  • Aplikujte ochrannú vrstvu. Nanesenie spevňujúceho laku na nechty môže pomôcť spevniť nechty.
  • Opýtajte sa vášho doktora na biotín. Niektoré štúdie naznačujú, že výživový doplnok biotín môže pomôcť spevniť slabé alebo krehké nechty.

Starostlivosť o nechty na rukách: Čo nerobiť

Na ochranu pred poškodením nechtov:

  • Neobhrýzajte si nechty ani kožtičku v okolí nechtov. Tieto zvyky môžu poškodiť nechtové lôžko. Dokonca aj menšie zastrihnutie pozdĺž vášho nechtu môže umožniť baktérii alebo hube spôsobiť infekciu.
  • Odstrihnite zádery. Živé tkanivo v okolí nechtov si možno odtrhávate. Namiesto toho ho opatrne odstrihnite.
  • Nepoužívajte svoje nechty ako nástroj, napríklad na otváranie plechovky.
  • Neignorujte problémy. Ak máte problém s nechtami, ktorý pretrváva, sám nemizne, alebo je spojený s ostatnými znakmi a symptómami, pre riešenie ho diagnostikujte so svojim lekárom alebo dermatológom.
  • Nepoužívajte škodlivé produkty starostlivosti o nechty. Obmedzujte používanie odlakovača na nechty. Ak už použijete odlakovač, zvoľte odlakovač bez acetónu.

Starostlivosť o nechty na nohách

  • Nechty na nohách si pravidelne zastrihujte. Krátke nechty minimalizujú riziko úrazu a poškodenia.
  • Ak sú nechty na nohách hrubé a ťažko sa strihajú, ponorte nechty do teplej slanej vody. Pridajte jednu čajovú lyžičku soli na pol litra vody a ponorte na 5 až 10 minút.
  • Vyhnite sa „vydlabávaniu“ zarastených nechtov na nohách, najmä ak sú zapálené a boľavé. Ak trpíte zarastenými nechtami na nohách, pre ošetrenie navštívte lekára.
  • Noste topánky ktoré vám správne sedia. Takisto meňte páry topánok, ktoré nosíte každý deň.
  • V bazéne a vo verejných sprchách noste žabky. Redukuje to riziko infekcie spôsobené hubovou plesňou, ktorá sa môže dostať do vašich nechtov na nohách.

Poznámka k manikúre a pedikúre

Ak sa pre zdravo vyzerajúce nechty spoliehate na manikúru alebo pedikúru, majte na pamäti pár vecí.

  • Držte sa salónov, ktoré zobrazujú súčasný stav licencie a pracujú len s licencovanými odborníkmi.
  • Neodstraňujte si kožtičku v okolí nechtov – môže to viesť k infekcii nechtov.
  • Rovnako sa uistite, že nechtový špecialista si dostatočne sterilizuje všetky nástroje používané počas procedúry, na ochranu pred šírením infekcie.
  • Taktiež sa môžete opýtať, ako sú čistené vaničky na nohy. Ideálne sa na čistenie medzi klientmi používa roztok bielidla a pravidelne sa čistia filtre.

Ak sa vaše nechty nejakých spôsobom zmenia, opuchnú alebo vám spôsobujú bolesť, navštívte vášho dermatológa pretože toto môžu byť príznaky vážnych nechtových ochorení. Obzvlášť dôležité je vyhľadať liečbu akéhokoľvek problému nechtov ak máte cukrovku alebo zlý krvný obeh.

Máte otázku týkajúcu sa tejto témy? Pýtajte sa



Podporte eOtazky lajkom

Čítajte viac