kustovnica cínska - goji
Každé ráno sa snažím vypiť pohár vody a okrem iného si dám zo 10-15 plodov goji. Je toto množstvo dostačujúce a je to naozaj také dobré ako sa o tom píše? Užívam to už dva roky.
Ďakujem za odpoveď.
Eva Miša.
Odpovede (1)
|
Dobrá odpoveď? Pridaj bod |
Dobrý deň, Eva Miša, Ideálne množstvo goji závisí od pôvodu bobúľ, spôsobu pestovania a spracovania... Ak ide o človeka bez špecifického ochorenia, možno za odporúčanú dennú dávku považovať 10 až 30 gramov sušených plodov (horný limit stanovený nie je). Jednoducho, za hrsť goji bobúľ denne nespôsobí žiaden zdravotný problém. Ak to skutočne preženiete, hrozí hnačka. Ak máte prístup k čerstvým goji bobuliam, odporúča sa 150 g bobúľ denne. V čínskej medicíne sa na čaj z goji používa 5 až 15 gramov sušených goji. Pije sa raz denne a vystačí približne na pol šálky. Ak sa goji užíva kvôli špecifickému ochoreniu, závisí dávkovanie od konkrétnej choroby či zdravotného problému. Pri potláčaní príznakov starnutia je to 30 až 60 mililitrov. Pri chudnutí 30 ml 2x denne, pri dodaní energie 75 ml denne. |
Odpoveď od: