Akym sposobom zabranit nezelanej erekcii?

Mam problem s ovladanim nezelanej erekcie, som lahko vzrusivy a robi mi to velke problemy. Preto nemozem chodit do sauny, na plavaren, v podstate nikam, kde je nejaka prilezitost na vizualny alebo myslienkovy podnet k erekcii. Zaujimalo by ma ako sa sa erekcia ovladat volou, aby som mohol zit slobodnejsie. Alebo aj s pouzitim nejakych pripravkov. Dakujem velmi pekne za kazdu radu.