Domov / / / Ako bobule goji posilnia váš i...

Ako bobule goji posilnia váš imunitný systém

Posledná úprava 23.04.2018

Čínska tradičná medicína považuje goji za liečivú rastlinu až viac ako 2000 rokov. Okrem toho, že sú tieto malé červené bobuľky známe ako „ovocie pre dlhý život“, majú tiež úžasné vlastnosti podporujúce imunitu.

Imunitný systém

Imunitný systém udržiava ľudské telo zdravé a to tým, že bráni cudzím útočníkom (či už ide o baktérie, vírusy či karcinogény) v páchaní škôd. Zlyhať môže z dvoch príčin. Buď dovolí patogénom (napr. vírus prechladnutia) zaútočiť. Alebo chybne vyhodnotí, že určitá časť tela je votrelcom, zaútočí na ňu a spôsobí autoimunitné poruchy. Môže ísť o:

  • Alergie
  • Rakovinu
  • Sklerózu multiplex
  • Kožné vyrážky alebo pľuzgiere
  • Bolesti alebo stuhnutosť kĺbov
  • Poruchy štítnej žľazy, ktorých výsledkom je únava, priberanie, citlivosť na chlad alebo bolesť svalov
  • Ulcerózna kolitída
  • Reumatická artritída
  • Diabetes typu 1
  • Lupus
  • Celiakia

Zložky goji odolné voči chorobám

Goji obsahuje unikátne zložky nazývané polysacharidy Lycium barbarum, označované najčastejšie ako polysacharidy. Výskumy ukázali, že tieto zložky zlepšujú schopnosť tela odolávať chorobám. Polysacharidy z goji majú chemickú štruktúru podobnú látkam nájdeným v Echinacei a hubách Maitake, čo sú rastliny známe pre ich schopnosť podporovať zdravý imunitný systém.

Goji je tiež bohatý zdroj vitamínu C a zinku, ktoré nás chránia pred chorobami a pomáhajú pri uzdravovaní. Zinok napríklad dokáže skrátiť dĺžku a závažnosť prechladnutia. Zinková nedostatočnosť sa objavuje s pribúdajúcim vekom, kedy produkujeme menej žalúdočných kyselín.

Antioxidant vitamín C je potrebný pre:

  • Rast a opravu všetkých tkanív
  • Tvorbu kolagénu v koži, tvorbu tkanív pri jazvách, pre šľachy, väzivá a cievy
  • Hojenie rán
  • Zdravé chrupavky, kosti a zuby

Zinok, tiež antioxidant, je potrebný pre:

  • Reguláciu apetítu, chute a čuchu
  • Kontrolu stresu
  • Normálny rast
  • Zdravé reprodukčné funkcie u žien aj u mužov

Autoimunitné poruchy

Imunitné bunky sú ako stráž, ktorá neustále kontroluje naše telá, vyhľadáva škodlivých narušiteľov a útočí na všetkých, ktorých objaví. Problémy nastanú, ak imunitné bunky mylne identifikujú zdravé bunky ako narušiteľov a zaútočia na ne. Obrátia telo proti sebe a spustia autoimunitné ochorenie (jeden z piatich Američanov na takéto autoimunitné ochorenie trpí).

Bobule goji pomáhanú imunitnému systému lepšie rozlíšiť priateľa od nepriateľa. Polysacharidy obsiahnuté v ovocí poskytujú bunkám špeciálne cukry, ktoré podporujú zdravú imunitu a umožňujú bunkám efektívnejšie medzi sebou komunikovať.

Polysacharidy z goji niektorí označujú aj ako „pánov medzi molekulami“, pretože riadia a kontrolujú mnohé z najdôležitejších telesných biochemických obranných systémov.

Priateľská baktéria zažívacieho traktu

Goji podporuje zdravú imunitu aj podporou rastu prínosných baktérií v našom gastrointestinálnom systéme. Kombinácia vláknin a polysacharidov prirodzene podporuje rast zdravých črevných baktérií, známych ako probiotiká.

Probiotiká majú mnoho kladov, medzi ktoré patria:

  • Zlepšenie fungovania imunitného systému
  • Ochrana proti nezdravým baktériám spôsobujúcim choroby
  • Pomoc pri trávení
  • Zoslabenie symptómov porúch trávenia ako napríklad syndróm dráždivého čreva
  • Pomoc pri rekonvalescencii po respiračných infekciách
  • Zníženie rizika alergií, vrátane respiračných symptómov a alergických kožných reakcií

Zdravé proteíny

Proteíny v bobuliach goji, ktoré tvoria až 16 percent ovocia, obsahujú dve kľúčové aminokyseliny podporujúce imunitný systém – L-arginín a L-glutamín. Oboje sú stavebnými prvkami zdravej imunity a pomáhajú pri tlmení zápalov.

Zistenia z výskumov

Čínski vedci po dlhšiu dobu skúmali, ako goji funguje. V jednej štúdii jedlo 50 ľudí približne 50 gramov goji denne počas desiatich dní. Po tejto dobe ich počet bielych krviniek a tiež hodnoty iných markerov zdravého imunitného systému stúpli.

Iné štúdie analyzovali rôzne pôsobenie goji v rámci laboratórnych testov a testov na zvieratách. Podľa ich výsledkov, bobule:

  • Zvýšili počet nezápalových imunitných buniek chrániacich telo pred baktériami a rakovinou
  • Znížili zápaly, takže by mohli pomáhať pri liečbe zápalových ochorení
  • Potlačili symptómy pri opuchoch a reumatickej artritíde
  • Zlepšili imunitu
  • Môžu zvýšiť odolnosť voči rastu rakovinových buniek

Alergie

Alergie vznikajú ako výsledok určitého druhu poruchy fungovania imunitného systému a môžu byť vyvolané rôznymi látkami v prostredí, vrátane potravín. Ázijská medicína využíva na liečbu alergií liečivá, ktoré pomôžu vyvážiť imunitný systém, nepotláča symptómy liekmi.

V Ázii sa goji už tradične využíva na liečbu alergií. Čínski vedci pozorovali, že toto ovocie dokáže znížiť množstvo protilátok, ktoré sa vytvoria ako odpoveď na alergén. Navyše, polysacharidy obsiahnuté v goji údajne podporujú normálne fungovanie imunitného systému. Výsledným efektom je obnovenie zdravých imunitných funkcií.

Rakovina

Zdravý imunitný systém dokáže bojovať proti šíreniu zmutovaných rakovinových buniek. Bunky imunitného systému, jeho „vlastní zabijaci“, sa dokážu zamerať na abnormálne bunky, ktoré sa môžu zmeniť na rakovinové. Ak však imunitný systém svoju funkciu nedokáže vykonávať, prípadne ak napáda telo, obranný systém sa zrúti a nastanú vhodné podmienky pre rast rakoviny.

Goji obsahuje germánium, minerál, ktorý má údajne protirakovinové vlastnosti. Navyše, polysacharidy a antioxidanty vraj chránia telo pred voľnými radikálmi, ktoré tiež spôsobujú rakovinu. Tým pomáhajú zabrániť rakovine, aby sa vôbec rozvinula.

Čínske štúdie ukazujú, že goji spomaľuje niektoré génové mutácie vedúce k rakovine a že ovocie má vlastnosti pôsobiace proti vzniku tumorov. Navyše, bobule môžu pomôcť aj s vedľajšími účinkami chemoterapie alebo ožarovania pri liečbe rakoviny.

Máte otázku týkajúcu sa tejto témy? Pýtajte sa


Ako bobule goji posilnia váš imunitný systém Priemerné hodnotenie: 5 1 hodnotení

Podporte eOtazky lajkom

Čítajte viac

Blízke témy