Môže sa počas detoxikačnej diéty piť čierna káva alebo radšej nie?

V živote existuje niekoľko povolených potešení a pôžitkov. Jedným z nich je jedlo a hneď v tesnom závese pre mnohých káva.

Prerušovaný pôst pomáha pri chudnutí. Uberá nás však o jeden z pôžitkov – o jedlo. Ak používate systém 16:8, máte 16 hodín bez jedla. Môžete v tomto čase piť aspoň kávu? Alebo aj tá je počas prísnych 16 hodín zakázaná?

Detoxikačná diéta a káva – áno alebo nie?

Dobrou správou je, že si môžete dopriať kávu ráno. Ale musí byť čierna – žiadny cukor, žiadna smotana či šľahačka...to by boli kalórie, tuk, cukor, čiže žiaden pôst. Pretože počas pôstu sa rátajú aj tekuté kalórie.

Ak kvôli žalúdku nemôžete piť kávu čiernu, sú povolené sladidlá bez obsahu kalórií. Trochu stévie neovplyvní inzulín či hladiny cukru v krvi.

Pre kávičkárov je to teda dobrá správa. Netreba však zabúdať na fakt, že káva na prázdny žalúdok môže podráždiť črevá a zhoršiť príznaky pálenia žáhy či dráždivého čreva. Nalačno sa káva navyše oveľa rýchlejšie vstrebáva. Ak ste však zarytý kávičkár, určite viete, že káva vplýva na každého inak.

Ak kávu nepijete, nemusíte byť počas prerušovaného pôstu na čistej vode. Zvoliť sa dá z mnohých nápojov bez kalórií. Či už to bude čistá sóda, sóda ochutená čerstvým ovocím alebo čierny čaj. Pozrite aj ďalšie nápoje vhodné na detoxikáciu. A hlavne nezabudnite na správne zásady zdravej detoxikačnej diéty.